ACTUALMENTE la mayoría de nosotros tenemos muchísimas responsabilidades por cumplir. Pueden estar relacionadas con familia, trabajo, amistades, salud, bienestar emocional, etc. Corremos de un lado a otro constantemente, así como también participar en un estilo de vida consumista. Compramos productos o servicios que la mayoría de las veces no necesitamos, solamente porque están de moda, alguien lo recomendó o simplemente crees algún día lo podrás necesitar.
Todos estos estímulos y compras constantes nos hacen sentir abrumados, cansados y con un incremento en niveles de estrés. Si eres una de estas personas, entonces el iniciar la práctica de un estilo minimalista puede ser benéfico, ya que te ayudará a reducir tus niveles de estrés, tendrás más tiempo para las actividades que enriquecen tu vida y tus emociones, más espacio y organización en tu casa, así como notar también un cambio positivo en tus finanzas.
¿QUÉ ES UN ESTILO DE VIDA MINIMALISTA?
VIVIR CONSCIENTE E INTENCIONADAMENTE CON LO QUE REALMENTE NECESITAS.
No solamente está relacionado con las posesiones físicas, sino también con tus emociones, tus sueños… al servicio de los demás; las relaciones y a todo lo invertido en tiempo y energía.
EL MINIMALISMO ES UNA
HERRAMIENTA QUE TE AYUDARÁ
A ENCONTRAR LIBERTAD, VIVIR Y
DISFRUTAR EL MOMENTO PRESENTE,
AYUDAR A DESCUBRIR TU PASIÓN,
A CREAR MÁS Y CONSUMIR MENOS;
PERMITIRÁ ENFOCARTE EN TU
SALUD, CRECER EMOCIONALMENTE Y
DESCUBRIR TU PROPÓSITO DE VIDA.
Ser minimalista no significa tener poco dinero, pasar hambre, tener una mentalidad de escasez o anticonsumista; en todo caso, establecer un consumo responsable y sostenible. No implica eliminar tus caprichos, vivir con menos confort o limitado. Simplemente es eliminar los excesos de tu vida.
Uno de los beneficios de practicar un estilo de vida minimalista es terminar con el consumismo que a veces tenemos sin control. Parece ser que cuando tienes más cosas de las que puedes usar, y deseas más de lo que puedes pagar, entras en un ciclo vicioso en el que tus cosas ya no trabajan para ti, sino a la inversa.
A VECES NO PENSAMOS QUE
NUESTRAS POSESIONES FÍSICAS
ESTÁN CONECTADAS A NUESTRO
ESTADO DE SALUD MENTAL
Y EMOCIONAL, PERO SE HA
DEMOSTRADO QUE LA CONEXIÓN
ENTRE ÉSTAS ES INDISCUTIBLE.
Estudios han comprobado que cuando limpiamos y organizamos nuestro closet, se genera un gran impacto en nuestra claridad mental y en nuestro estado emocional. Imagina los cambios que se generarían si esta limpieza se hace en todos tus entornos. ¿Cómo puedes iniciar la práctica? Recomiendo que tomes el tiempo de analizar el por qué deseas cambiar tu estilo de vida, además de escribir las razones por las cuales te interesa vivir una vida más simple. Otra cosa muy sencilla es elimina los duplicados.
Por ejemplo, si tienes dos copias del mismo libro, coloca uno en una caja para donar después. Una recomendación adicional es designar y declarar un espacio sin desorden. Ejemplo de esto: un cajón de cocina o mesa de noche. Si disfrutas de espacios organizados, cada día irás expandiendo estas zonas libres de cualquier acumulación y/o desorden.
Por: Mary Carmen Cortez
Chopra Center Vedic Master
FB, Youtube: Mary Carmen Cortez
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Instagram: @marycarmencm
