Un Smoothie para que esté completo deberá tener los siguientes elementos:
Fuente de Fruta:
Elige de temporada, fresca y dulce.
Plátano que tenga manchitas para una buena digestión y efecto anticáncer:
2 piezas sin cáscara o pulpa de mango, 2 tazas; o papaya madura, 2 tazas.
Fuente de líquido:
El que más fuente de minerales te aporta es el agua de coco pura y fresca.
Fuente de Superfood y proteína.
Mi favorito es espirulina VIVA, fresca (no polvo) ya que absorbemos el 100% de los nutrientes y enzimas. La puedes adquirir en Campiña Urbana.
Fuente de hoja verde:
Espinacas, kale o acelga. 1 taza.
Fuente anticáncer:
Aloe en gel, puro y fresco. 1cm ó 2cm.
Hay que licuar con 1/2 taza de hielo.
Disfruta de tu desayuno alcalino, que se irá directo a tu torrente sanguíneo. Llénate de energía pura, para tener un día lleno de energía positiva y buena
vibra.
Porque recuerda: ERES LO QUE COMES.
Por: Anabell Santellanes Castañeda
Instituto Nacional de Trofología | Gerson Therapy
Plant Based Nutrition Health Care
DETOX Campiña Urbana
www.campinaurbana.com
